Dicas para evitar enjoos na gravidez

Quando iniciamos o processo gestacional, nosso organismo leva um tempinho para entender essa mudança. Nossa carga de progesterona, um hormônio que produzimos no início da gestação que ajuda prevenir o aborto espontâneo acaba sendo responsável pelos enjoos.

Podemos tentar algumas coisas para melhorar! Anote ai:

* Chupar gelo, ou fazer sacolé de suco de limão, maracujá, abacaxi (frutas mais ácidas acabam tirando um pouco do enjoo);
* Comer de 2hs em 2hs pra não sentir fome e comer menores porções pro estômago não ficar cheio;
* Tomar menos quantidade de liquido de vez, pra evitar que estômago rejeite;
* Comer alimentos mais sequinhos e com gosto mais neutro: biscoito de polvilho, biscoito água e sal.
* Evitar doces, pois elevam a glicose e com picos de insulina podem piorar a sensação de nauseada;

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